Cara Menyewa Pengasuh Bayi selama Pandemi

Cara Menyewa Pengasuh Bayi selama Pandemi

Mungkin sulit untuk menentukan siapa yang boleh masuk ke dalam gelembung kecil jarak fisik keluarga Anda saat ini. Tetapi karena bisnis terbuka kembali dan lebih banyak orang tua kembali ke pekerjaan pribadi mereka. (Atau benar-benar berusaha menyelesaikan pekerjaan di rumah), seseorang harus melakukannya. awasi anak-anak. Menemukan pengasuh yang tepat selama waktu normal bisa menjadi tantangan; menemukan pengasuh yang tepat selama pandemi adalah tingkatan lain. Tetapi ada beberapa pertanyaan yang dapat Anda tanyakan dan prosedur yang dapat Anda lakukan untuk menjaga semua orang seaman mungkin.

Mulailah dengan Pertemuan Virtual

Sampai Anda mengetahui keadaan khusus babysitter. Paling aman adalah melakukan setidaknya wawancara skrining awal Anda melalui telepon atau melalui obrolan video. Jika, setelah satu atau dua panggilan telepon, semua orang merasa nyaman, Anda dapat melakukan wawancara langsung (dengan topeng!) Untuk melihat bagaimana mereka berinteraksi dengan anak-anak Anda.

Tanyakan tentang Potensi Keterpaparan Mereka

Silakan dan mulai dengan beberapa pertanyaan yang cukup mendasar ​​tanyakan apakah mereka pernah terpapar selama dua minggu terakhir. Kepada siapa pun yang menderita COVID-19 atau siapa pun yang memiliki gejala yang kami tahu terkait dengan penyakit tersebut.

“Saya ingin tahu apa paparan mereka,” kata Dr. Kate Cronan, seorang dokter anak dan dokter pengobatan darurat di Nemours Children’s Health di Delaware. “Dan tidak semua orang tahu persis, tapi jika mereka berada di dekat seseorang yang sakit, saya ingin mengetahui detailnya.”

Ingatlah hal ini dan dengan saran kami yang lain wajar bagi calon pengasuh Anda untuk mengetahui detail yang sama. Tentang gaya hidup Anda dan risiko keterpaparan Anda, jadi lanjutkan dan tawarkan itu bahkan sebelum mereka harus bertanya. Anda membangun kepercayaan di sini.

Tentukan Seberapa “Jarak” Gaya Hidup Mereka

Biasanya Anda mungkin tidak akan bertanya kepada babysitter siapa lagi yang tinggal di rumah mereka. Atau apakah mereka berkumpul untuk barbekyu bersama teman di akhir pekan. Tapi sekarang, itu pertanyaan yang wajar. Anda tidak perlu terlalu invasif, tetapi penting untuk mengetahui apakah mereka tinggal. Dengan pasangan, teman sekamar, atau orang tua yang bekerja di pekerjaan penting atau apakah mereka sering bersosialisasi dalam kelompok besar.

Anda mungkin juga harus bertanya apakah ini akan menjadi satu-satunya pekerjaan mereka atau apakah mereka akan menjadi pengasuh anak. Untuk banyak keluarga atau bekerja sebagai pekerjaan sampingan di, misalnya, restoran atau salon rambut.

Tanyakan apakah mereka telah bepergian dalam dua minggu terakhir, terutama ke lokasi yang dikenal sebagai tempat populer. Dan tanyakan bagaimana mereka akan sampai ke rumah Anda untuk bekerja. Apakah itu dengan berjalan kaki atau mengemudi sendiri atau apakah akan menggunakan transportasi umum.

“Saya tidak tahu bahwa kita benar-benar dapat mengontrol” apa yang mereka lakukan di waktu luang mereka. Kata Cronan, “tetapi saya akan lebih cenderung mempekerjakan seseorang yang berkata, ‘Setelah mengasuh anak. Saya pulang saja dan nongkrong dan tidak’ ‘benar-benar pergi ke kerumunan. ‘”

Tanyakan Apakah Mereka Merasa Nyaman Mengikuti Aturan Dasar Ini

Apa yang dilakukan calon babysitter di luar rumah Anda memang penting. Tetapi apa yang mereka lakukan setelah mereka tiba sama pentingnya. Cronan mengatakan babysitter harus memakai masker, setidaknya di awal.

“Saya tidak bisa mengatakan bahwa itu perlu sepanjang waktu, jika akan berbulan-bulan mereka bekerja di sana,” katanya, “tetapi pada awalnya, ketika kita tidak tahu pasti [tentang keterpaparan mereka risiko], saya ingin mengatakan bahwa saya ingin mereka memakai topeng di rumah. ”

Satu lagi yang mungkin terdengar jelas tetapi perlu disebutkan? Cuci tangan.

“Saya akan sangat eksplisit tentang mencuci tangan. Katakanlah untuk benar-benar memastikan Anda mencuci tangan setiap kali Anda melakukan xyz,” kata Cronan. “Ini mungkin tampak seperti no-brainer, tapi saya ingin eksplisit.”

Juga dorong mereka untuk keluar sebanyak mungkin, asalkan rumah memiliki ruang luar. Atau mereka memiliki akses ke area luar ruangan lokal yang tidak ramai, seperti jalan setapak, taman atau taman bermain. Anak-anak perlu membuang energi mereka dan ini menurunkan risiko penularan.

Anda juga dapat meminta mereka untuk mengukur suhu tubuh mereka sebelum tiba setiap hari (dan Anda melakukan hal yang sama!) Dan, tentu saja, untuk tidak datang jika mereka mengalami gejala apa pun.

Jangan Lupa Menanyakan Hal-hal Biasa juga

Pertanyaan terkait COVID jelas merupakan masalah besar saat ini dan harus menjadi prioritas selama wawancara Anda. Namun jangan lupa untuk mengajukan pertanyaan yang biasanya Anda tanyakan kepada calon pengasuh anak. Seperti kualifikasi dan pengalaman mereka, jenis aktivitas apa yang ingin mereka lakukan dengan anak-anak. Dan bagaimana mereka menangani masalah perilaku.

 …

Yang Dapat Kita Pelajari dari Budaya Kenyamanan tentang Seni Tinggal di Rumah

Yang Dapat Kita Pelajari dari Budaya Kenyamanan tentang Seni Tinggal di Rumah

Bagi mereka yang mengalami tantangan mental dan emosional dari isolasi sosial selama virus corona. Konsep cuaca dingin seperti Hygge menawarkan wawasan tentang cara mengatasinya.

Sama Seperti Musim Dingin yang Panjang

Musim dingin di Calgary, Kanada, bisa berlangsung lama. Berlangsung antara enam hingga delapan bulan. Mereka juga bisa brutal. Dengan badai dan suhu ekstrem yang dapat mematikan seluruh bagian kota. Jadi pada pertengahan Maret. Seniman lokal Caitlind Brown dan Wayne Garrett secara sukarela mengkarantina diri mereka sendiri selama dua minggu. Setelah kembali dari Jerman, pengalaman itu terasa akrab.

“Jika ada badai besar di sini. Kita tetap disuruh tinggal di rumah jadi karantina tidak sepenuhnya asing,” kata Brown. “Jadi saya telah banyak berpikir tentang apakah orang-orang di iklim yang lebih dingin lebih mudah mengisolasi diri karena mereka terbiasa. Sampai batas tertentu.”

Bagi milyaran orang yang menunggu pandemi di dalam rumah mereka, demam kabin mulai terasa. Perasaan kesepian, kelesuan, kebosanan. Dan kegelisahan karena tidak dapat pergi keluar secara teratur atau terlibat dalam kegiatan sosial. Mirip dengan beberapa orang Kanada, dan komunitas lain yang lebih jauh ke utara. Menghadapi hari-hari selama musim dingin yang berkepanjangan.

Proyek Hibernasi, Pameran Karya Seni yang Unik

Brown dan Garrett adalah pencipta Proyek Hibernasi, pameran karya seni mingguan yang membahas isolasi dan kesepian selama musim dingin. Diluncurkan tahun lalu, ia menantang seniman lokal untuk membuat karya seputar tema seperti pesta, antisipasi, dan, yah, isolasi. “Setiap peristiwa hingga titik jarak sosial adalah tentang berkumpul di ruang kita sendiri,” kata Brown. Mereka telah mengundang artis untuk menikmati hidangan aneh di ruang bawah tanah mereka. Misalnya, di mana mereka merekam “perut berdeguk” dari tamu mereka. Yang kemudian digunakan sebagai audio latar belakang yang “nyaman” ke gua imersif yang mereka bangun tepat dalam kehidupan mereka kamar.

Proyek mereka menggabungkan Hygge, sebuah konsep Nordik yang secara kasar diterjemahkan menjadi “kesenangan”. Tetapi lebih dari itu. Ini adalah filosofi yang menekankan cara yang lebih disengaja untuk menemukan kesenangan di sekitar Anda. Bahkan dalam keadaan terburuk, menurut Meik Wiking, CEO Lembaga Penelitian Kebahagiaan Denmark. Penulis “The Little Book of Hygge: The Danish Way to Live Well”. Orang Denmark memasukkan hygge ke dalam gaya hidup mereka sebagai bagian dari “strategi bertahan hidup”. Untuk hari-hari musim dingin di mana mereka harus tinggal di dalam, dan dengan sinar matahari yang terbatas.

Daya Tarik Unik dari Kesuraman

Dan selama beberapa tahun terakhir, ini mendapatkan daya tarik di Amerika Utara sebagai cara untuk mengatasi kesuraman. Dan menemukan kegembiraan – musim dingin mereka sendiri. Hal ini membutuhkan kesenangan hidup yang sederhana. Yang dalam konteks perkotaan dapat berarti apa saja. Mulai dari menjelajahi lanskap musim dingin hingga bertemu dengan teman sambil menikmati minuman panas.

“Hygge juga merupakan perasaan terlindung dari luar,” kata Weiking. Anggap saja sebagai seni “menciptakan suasana yang menyenangkan”, atau “malam yang sempurna”. Itulah sebabnya hal itu dapat diterapkan pada pandemi saat ini.

Tentu saja, kesejajaran antara kesedihan musim dingin dan korban psikologis Covid-19 tidaklah sempurna. Ketidakpastian atas pandemi. Kecemasan akibat dampak ekonomi. Dan beban waktu pandemi seperti merawat kerabat dan anak yang rentan. Semuanya menambah lapisan stres ekstra. Tetapi orang-orang yang telah tinggal di dalam rumah untuk jangka waktu yang lama dapat menawarkan kepada seluruh dunia beberapa panduan. Tentang bagaimana mengatasi isolasi sosial dan menanggung hari-hari yang panjang di dalam.

Nikmati Kesenangan Bersalah Anda

Jika ada satu konsep yang penting untuk Hygge, inilah saatnya untuk memanjakan diri dalam hal-hal yang menghibur Anda. “Ini tentang memberi istirahat pada sel dewasa Anda yang berprestasi tinggi dan menikmati beberapa kesenangan yang bersalah,” kata Wiking. “Jika ini bukan waktunya untuk melakukan hal itu, saya tidak tahu kapan akan tiba.”

Dalam praktiknya, itu berarti saat Anda jarang berbelanja di toko bahan makanan. Antisipasi keinginan Anda. Dan jangan meremehkan seberapa banyak Anda mungkin perlu membeli cokelat yang akan Anda idamkan nanti. Jika menonton semua lima musim “Breaking Bad” di Netflix adalah cara yang Anda inginkan. Untuk menghabiskan hari Anda, tidak ada salahnya juga.

Faktanya, sebuah penelitian baru-baru ini dari University at Buffalo menunjukkan. Pada saat kehidupan sosial tradisional kita terbalik. Adalah sehat untuk bersandar pada kesenangan bersalah untuk pemenuhan. Waktu layar dan makanan yang menenangkan tidak menggantikan hubungan interpersonal. Tetapi mereka sering “dikaitkan dengan hubungan sosial, cinta, kepedulian terhadap orang lain. Dan diperhatikan,” ujar profesor psikologi Shira Gabriel, yang memimpin penelitian tersebut, kepada Seattle Times.

Ambil Pendekatan Lambat

Pada 2015, Brown dan Garret mengunjungi Kota Dawson, Yukon – 1.700 mil di utara Calgary. Dan di sepanjang garis lintang yang sama dengan Alaska. Untuk berbicara dengan penduduk tentang pengalaman hidup dalam kegelapan yang hampir konstan. Kota ini hanya mendapat sinar matahari empat jam pada hari-hari terpendek dalam setahun.

“Sesuatu yang diberitahukan kepada kami. Orang-orang di perkotaan cenderung lupa bahwa sebenarnya OKE untuk tidur dan makan lebih banyak di musim dingin,” kata Brown. Dan saya pikir itu benar sekarang juga.

Ritme Kehidupan Perkotaan yang Mengubah Pola Hidup

Kehidupan perkotaan terkenal dengan langkahnya yang cepat Penduduk yang selalu berpindah-pindah. Dengan kota-kota yang hampir sepenuhnya macet. Banyak yang sekarang menemukan diri mereka dengan tiba-tiba banyak waktu. Tetapi juga kelelahan dan kurangnya motivasi. Di bawah tekanan pandemi global, ada baiknya menghemat energi yang tersisa. Hindari memaksa diri Anda untuk terlibat dalam kesibukan biasa dalam kehidupan kota.

“Orang-orang menyalahkan diri sendiri karena mereka tidak bisa pergi ke gym. Tapi tidak apa-apa,” tambah Brown. “Lakukan apa yang sehat untuk Anda dan istirahatkan diri Anda.”

Wiking mengatakan ini juga saat yang tepat untuk melakukan aktivitas yang lebih lambat dan lebih santai yang dalam keadaan normal. Anda mungkin tidak punya waktu untuk melakukannya.

Isitirahatlah, Jangan Merasa Bersalah Soal Itu

“Ini tentang memberi istirahat pada sel orang dewasa Anda yang berprestasi tinggi dan menikmati beberapa kesenangan yang bersalah. Jika ini bukan hari untuk melakukan itu, saya tidak tahu kapan.”
Daripada menambahkan sandwich cepat itu. Misalnya, pertimbangkan untuk membuat sup. Jika itu sesuai dengan selera Anda. “Memasak hygge juga memasak lambat. Dan maksud saya. Ini adalah saat-saat yang memungkinkan kita merebus. Selama tiga atau empat jam.” Atau, seperti yang telah dilakukan banyak orang di AS. Dapatkan teka-teki gambar dan perlahan-lahan selesaikan, beberapa potong sekaligus. Tidak sulit untuk melihat bagaimana aktivitas tersebut cocok dengan konsep hygge. Seorang reporter Bloomberg menggambarkan pengalamannya:

Mereka nyaman dan nyaman serta mengganggu. Di saat dunia nyata adalah bangkai mobil raksasa. Kita tidak dapat berpaling dari waktu yang cukup lama untuk membaca buku. Teka-teki gambar menawarkan latihan mental yang tidak terlalu membebani. Biasanya, menurutku mereka agak membosankan. Tapi “sedikit membosankan” adalah tentang semua yang bisa saya ikuti saat ini.

Manfaatkan Waktu Anda Semaksimal Mungkin

Prinsip inti lain dari hygge adalah bahwa musim dingin bukan hanya sesuatu yang harus dijalani. Ini adalah kesempatan untuk menemukan apa yang Anda sukai dan lupa waktu saat melakukannya.

Sebagai artis, Brown dan Garrett selalu gatal untuk membuat sesuatu. “Waktu musim dingin benar-benar dapat berdampak pada jiwa, produktivitas, dan ruang sosial Anda,” kata Brown. “Jadi kami memulai Proyek Hibernasi sebagai alasan untuk terus membuat sesuatu.”

Jika Anda mencari inspirasi, Garrett menyarankan untuk merangkul kebosanan. Artinya, alih-alih mengambil ponsel saat bosan. “Biarkan diri Anda berpikir dan berjalan-jalan, dan itu bisa menghasilkan kreativitas yang luar biasa,” katanya. Temukan proyek gairah baru yang selalu Anda kesampingkan untuk kemudian hari atau pelajari keterampilan baru. Untuk kegiatan luar ruangan, mungkin pergi menjelajahi (dengan aman) sudut-sudut lingkungan Anda. Atau mungkin Anda tidak pernah menjadi tipe yang licik, namun sekaranglah saatnya Anda memutuskan untuk mencoba papier-mâché.

“Idenya adalah untuk memanfaatkan isolasi, dan mengejar segala jenis hobi,” katanya.

Namun, ada peringatan. Kuncinya adalah jangan memaksakan diri untuk merasa bahwa Anda harus memulai sesuatu atau bahkan menjadi produktif. Yang tidak hanya mencekik. Tetapi akan lebih menyakitkan daripada membantu kesehatan mental Anda. “Lakukan atau tidak lakukan yang Anda anggap pantas,” kata Brown.

Kalibrasi Ulang Prioritas Anda

Perlu dipikirkan tentang pandemi seperti musim dingin di musim dingin yang bersifat sementara. “Seperti musim dingin, ini akan terjadi juga, dan kita semua akan keluar dari isolasi. Jadi ada cahaya di ujung terowongan, “kata Garrett.

Sedikit optimisme itu bisa lebih dari sekadar menghibur. “Jika Anda memilih untuk mengenali [lockdown] sebagai sesuatu yang tidak akan bertahan selamanya, ada beberapa peluang untuk pengaturan ulang paksa,” tambah Brown.

Antara bergegas dari satu tempat ke tempat lain, dan menyelesaikan satu tugas demi tugas. Kesibukan sehari-hari membuat sebagian dari kita menjalani hidup dengan autopilot. Dengan sedikit waktu untuk merenungkan keputusan yang kita buat. Bagi mereka yang rutinitasnya kini telah terganggu oleh pandemi. Terganti dengan waktu yang lama di dalam ruangan. Ada peluang untuk masuk kembali secara berbeda ketika kota dibuka kembali.

Perencana kota telah melakukan ini dalam skala yang lebih besar. Karena mereka memikirkan tentang bagaimana pemulihan dapat membuat jalan lebih aman dan lebih ramah pejalan kaki. Dan kota lebih tangguh secara keseluruhan. Pada tingkat yang lebih pribadi mungkin inilah saat yang tepat untuk memikirkan kembali hubungan. Mengatur ulang prioritas dan menemukan jalur karier yang berbeda. Atau menghentikan kebiasaan lama dan dari kebiasaan baru. Anda dapat “mengevaluasi kembali hampir setiap aspek setiap hari,” kata Brown, menambahkan bahwa hanya sedikit yang mendapatkan kesempatan semacam itu. Di luar acara kehidupan seperti pernikahan atau pemakaman.

Ada Lebih dari Satu Cara untuk “Bersama Dalam Kesendirian”

Kesepian mungkin merupakan salah satu ancaman terbesar dari isolasi sosial. Entah karena cuaca atau virus baru. Karena berkumpul dengan orang yang dicintai membahayakan diri sendiri dan pihak lain. Bagi banyak orang, alat konferensi video telah menjadi berkah, dan orang-orang menjadi kreatif dengannya. Happy hour, menonton pesta, dan malam dansa semuanya terjadi di ruang digital.

Sejak pandemi, Brown dan Garrett juga harus memindahkan proyek mereka secara online. Mereka telah mengadakan pesta makan malam digital. Diikuti dengan malam permainan di mana artis yang berbeda memperkenalkan berbagai kegiatan ramah jarak sosial. Salah satunya adalah permainan menebak di mana satu pemain membaca review Yelp. Dan yang lainnya harus menebak untuk pendirian apa itu. Pasangan ini juga menciptakan galeri seni virtual tempat seniman mengatur pameran untuk berbagai ruang obrolan yang dipanggil oleh “pengunjung”. Mereka juga membuat televisi akses publik versi mereka sendiri, dengan artis yang mengadakan pesta dan pertunjukan di “saluran” yang berbeda.

Brown berkata bahwa ada ruang untuk menjadi kreatif dengan teknologi, tetapi tidak masalah untuk membuatnya tetap sederhana juga. “Hubungi saja dengan cara apa pun yang Anda bisa,” katanya. Menambahkan bahwa mungkin akan lebih rumit bagi sebagian orang yang tidak terbiasa dengan teknologi baru. “Jadi, jika Anda mampu melakukannya, jangkau orang-orang yang Anda rasa tidak dapat menjangkau Anda.”

Temukan “Pelarian” Kecil Sepanjang Hari

Keadaan di luar kendali kita dapat memicu perasaan tidak berdaya. Pada saat-saat tekanan mental, penting untuk memberi diri Anda istirahat dengan “melarikan diri”. Pergi ke tempat yang memicu emosi yang lebih positif. Dan tidak semua dari mereka yang berlindung di rumah memiliki kemewahan waktu untuk melakukan hobi baru. Untuk pengasuh yang sekarang bekerja sepanjang waktu dan seringkali dalam kondisi kacau, bahkan istirahat sebentar pun bisa sangat penting.

Ini bisa berupa ruang fisik di dalam rumah Anda. Seperti sudut dekat jendela untuk sinar matahari. Atau di luar ruangan untuk berjalan-jalan sendirian atau menghirup udara segar. Atau bahkan ke tempat tidur Anda. Atau ini bisa menjadi ruang kiasan: panggilan telepon dengan orang yang dicintai, atau “perjalanan” ke dunia fiksi. “Saya melarikan diri ke dalam buku,” kata Wiking. “Membaca memungkinkan kita melakukan perjalanan dalam ruang dan waktu. Karena kita dipaksa berada di dalam ruangan akhir-akhir ini. Saya masih dapat menjelajahi dunia melalui buku dan dengan cara yang sangat nyaman.”

Jaga Kesehatan Mental

Ini adalah kesenangan sederhana pada inti hygge, dan dapat membantu orang menjaga kesehatan mental mereka. Yang menurut Wiking dan timnya di Institut Kebahagiaan sebagai faktor utama yang berkontribusi pada kebahagiaan seseorang. Mereka saat ini sedang melakukan survei internasional tentang kesejahteraan emosional selama pandemi. Akan diukur dari kepuasan setiap orang dalam hidup, frekuensi hubungan sosial, dan ketakutan terkait virus corona.

“Sebagai peneliti kebahagiaan, saya sangat menyadari bahwa banyak hal naik dan turun dalam hidup. Bahwa kita semua menghadapi pergumulan dan kesulitan, dan kesepian dan kehilangan. Seperti kebanyakan dari kita saat ini,” katanya. Hasil jajak pendapatnya tidak akan keluar untuk sementara waktu. Tetapi Laporan Kebahagiaan Dunia terbaru, yang diterbitkan bulan lalu. Menemukan bahwa orang-orang dalam komunitas yang kuat. Di mana ada tingkat kepercayaan antarpribadi dan institusional yang lebih tinggi. Lebih tangguh selama masa-masa sulit. Begitu pula orang yang mendapat dukungan sosial dari teman dan keluarga.

“Saya membayangkan bahwa kita akan melihat peningkatan rasa syukur terhadap kesenangan sehari-hari. Seperti pergi keluar dan berkumpul dengan teman-teman. Begitu kita berharap bisa sampai ke sisi lain dari ini,” katanya.

 …